Mae'r Evost Series Knee Up wedi'i gynllunio i hyfforddi ystod o gorff craidd ac isaf, gyda phadiau penelin crwm a dolenni ar gyfer cefnogaeth gyfforddus a sefydlog, a gall pad cefn cyswllt llawn helpu i sefydlogi'r craidd ymhellach.Mae padiau troed a dolenni ychwanegol ychwanegol yn cefnogi hyfforddiant dipio.