-
Y Ffordd Orau i Hyfforddi Pob un o'r 6 Grŵp Cyhyrau Mawr
Y 6 Prif Grŵp Cyhyrau Grŵp Cyhyrau Mawr #1: Grŵp Cyhyrau Mawr y Frest #2: Grŵp Cyhyrau Mawr y Cefn #3: Arfbais Grŵp Cyhyrau Mawr #4: Grŵp Cyhyrau Mawr yr Ysgwyddau #5: Grŵp Cyhyrau Mawr y Coesau #6: Y Lloi A" grŵp cyhyrau" yn exa...Darllen mwy -
Gwahaniaeth rhwng Ymarfer Corff Aerobig ac Anaerobig
Beth Yw Ymarfer Aerobig?Mathau o Ymarferion Aerobig Beth Yw Ymarfer Corff Anaerobig?Mathau o Ymarferion Anaerobig Manteision Iechyd Ymarfer Aerobig Manteision Iechyd Ymarfer Anaerobig Dylai ymarfer aerobig ac anaerobig fod yn...Darllen mwy -
4 Manteision Ymarfer Corff Rheolaidd
Y llinell waelod ar ymarfer corff Mae ymarfer corff a gweithgaredd corfforol yn ffyrdd gwych o deimlo'n well, hybu iechyd, a chael hwyl.Mae dau fath o ganllawiau ymarfer corff ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion iach: • Hyfforddiant Cardio Gwnewch o leiaf 150 munud o ymarfer corff dwyster cymedrol neu 75 milltir...Darllen mwy -
Pa Fath o Offer Ffitrwydd Sydd Ar Gael?
Ni waeth ym mha gampfa y byddwch chi'n stopio, fe welwch lu o offer ffitrwydd sydd wedi'u cynllunio i efelychu beicio, cerdded a rhedeg, caiacio, rhwyfo, sgïo a dringo grisiau.P'un ai'n fodur neu ddim bellach, o faint ar gyfer defnydd masnachol o ganolfan ffitrwydd neu gartref ysgafnach u ...Darllen mwy -
Sut i Gychwyn ar Ffitrwydd Priodol?
Sut i ddechrau gyda ffitrwydd priodol?Yn ddelfrydol, rhag ofn bod angen i chi wella'ch ffitrwydd ac iechyd safonol, mae angen i chi wneud ymarfer corff yn bwrpasol tua 5 diwrnod yr wythnos, meddai King Hancock, ACSM-CPT, hyfforddwr Llwyddiant Chwys 2 ar NEOU, gwasanaeth ffrydio iechyd, wrth H ...Darllen mwy -
Canllaw Rack Pŵer Gorau gyda 12 Awgrym Craidd (Diweddarwyd ar gyfer 2022)
Ydych chi'n chwilio am y rac pŵer gorau ar gyfer eich campfa fasnachol neu ystafell hyfforddi bersonol?Os felly, bydd y canllaw prynu clir hwn yn eich helpu i fynd trwy'r manylion pwysicaf i ddewis y cawell pŵer gorau ar gyfer eich anghenion.Mae'n amlwg mai bod yn berchen ar rac pŵer yw'r peth mwyaf mewnforio ...Darllen mwy -
Melin Draed Fasnachol Ffitrwydd DHZ yw Melin Draed y Gampfa Broffesiynol ar gyfer Hyfforddiant Cardio
Ydych chi erioed wedi cyfeirio at felin draed fel "melin draed" neu "drofwrdd bochdew" a nodi y byddai'n well gennych redeg i mewn o wres eithafol, arllwys glaw, ac ati na diflasu dan do?Roeddwn i felly hefyd.Fodd bynnag, mae melinau traed wedi dod yn bell yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, gyda brandiau fel ...Darllen mwy -
Hack Squat neu Barbell Squat, sef y “Brenin Cryfder Coesau”?
Hac sgwat - mae'r barbell yn cael ei ddal yn y dwylo ychydig y tu ôl i'r coesau;cafodd yr ymarfer hwn ei adnabod gyntaf fel Hacle (sawdl) yn yr Almaen.Yn ôl arbenigwr chwaraeon cryfder Ewropeaidd ac Almaenwr Emmanuel Legeard roedd yr enw hwn yn deillio o ffurf wreiddiol yr ymarfer lle mae'r ...Darllen mwy -
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Peiriant Smith a Phwysau Rhydd ar sgwatiau?
Y casgliad yn gyntaf.Mae gan Smith Machines a Free Weights eu manteision eu hunain, ac mae angen i ymarferwyr ddewis yn ôl eu hyfedredd sgiliau hyfforddi a'u dibenion hyfforddi eu hunain.Mae'r erthygl hon yn defnyddio'r Ymarfer Squat fel enghraifft, gadewch i ni edrych ar y ddau brif wahaniaeth...Darllen mwy -
Sut mae gynnau tylino'n gweithio ac a yw'n werth ei ddefnyddio?
Gall gwn tylino eich helpu i leddfu straen ar ôl ymarfer corff.Wrth i'w ben siglo yn ôl ac ymlaen, gall y gwn tylino ffrwydro ffactorau straen yn gyflym i gyhyrau'r corff.Gall ganolbwyntio'n fawr ar bwyntiau problem penodol.Defnyddir y gwn ffrithiant cefn cyn e eithafol...Darllen mwy -
Beth mae DHZ FITNESS wedi'i wneud wrth uwchraddio'r oes ddiwydiannol yn barhaus?
Cronni a thyfu Digwyddodd y chwyldro diwydiannol cyntaf (Diwydiant 1.0) yn y Deyrnas Unedig.Roedd diwydiant 1.0 yn cael ei yrru gan stêm i hyrwyddo mecaneiddio;gyrrwyd yr ail chwyldro diwydiannol (Diwydiant 2.0) gan drydan i hyrwyddo masgynhyrchu;y trydydd chwyldro diwydiannol (Yn...Darllen mwy -
Mwynhewch amser hamdden prin gyda thîm FITNESS DHZ ar ôl i arddangosfa FIBO ddod i ben yn berffaith
Ar ôl arddangosfa pedwar diwrnod FIBO yn yr Almaen, cychwynnodd holl staff DHZ daith 6 diwrnod o amgylch yr Almaen a'r Iseldiroedd fel arfer.Fel menter ryngwladol, rhaid i weithwyr DHZ hefyd gael gweledigaeth ryngwladol.Bob blwyddyn, bydd y cwmni'n trefnu i weithwyr...Darllen mwy
